خیلی از افراد این باور غلط را دارند که نباید به پوست خود چیزی بزنند چرا که اجدادشان هم همین کار را کردند و پوستشان زیبا مانده‌بود. این تفکر کاملا اشتباه می باشد؛ در گذشته آلودگی هوا، دی اکسید کربن، گرم شدن بیش از حد زمین، اشعه های محیطی و… بسیار محدود، کم و یا اصلا وجود نداشت. بنابراین پوست کمتر دچار آسیب می‌شد. امروزه استفاده نکردن از روتین پوستی تاثیرات مخربی روی پوست می گذارد و بیماری های پوستی را برایتان به ارمغان می آورد که مجبور میشوید هزینه های هنگفتی را برای درمان پرداخت کنید. بنابراین همیشه از روتین پوستی استفاده کنید تا هم جوان بمانید و هم دچار بیماری پوستی نشوید.
روتین پوستی چیست؟
هر محصولی که برای مراقبت و محافظت از پوست در طول روز و شب استفاده می شود را روتین پوستی می گویند. مطابق با نوع پوست هر فرد روتینی که استفاده می شود متفاوت می باشد. در این خصوص به انواع نوع پوست اشاره می کنیم.
نکته: گاهی اوقات سن افراد ایجاد می کند که روتین پوستی متفاوتی برای آن ها در نظر بگیرید.
نکات مهم روتین پوستی
- روتین های پوستی هم صبح ها بعد از بیدار شدن و هم شب قبل از خواب باید مورد استفاده قرار بگیرد.
- ضد آفتاب هم در تابستان و هم در زمستان باید استفاده شود، باور غلطی که بین مردم رایج است استفاده نکردن ضد آفتاب در زمستان می باشد که امروزه همچین چیزی وجود ندارد.
- افرادی که پوست خشک دارند و از روتین استفاده نکنند در دراز مدت دچار اگزما یا پسوریازیس می شوند.
انواع پوست
- معمولی
- خشک
- چرب: به دو دسته: تیزون T یوزون U
پوست معمولی
پوست هایی که چربی بیش از حد یا خشکی بیش از حد نداشته باشند را پوست معمولی می گویند. این افراد نه جوش میزنند و نه صورتشان نیاز به مرطوب کننده دارد. افراد دارای پوست معمولی بسیار کم پیدا می شوند.
روتین پوستی پوست های معمولی
همه ی ما نیاز به مراقبت از پوست در برابر عوامل خارجی داریم. روتین پوست های معمولی شامل:
- ژل شستشو یا فوم شستشو
- تونیک پوست یا تونر
- آبرسان
- کرم دور چشم
- ضد آفتاب
- ماسک صورت
پوست خشک
افرادی که پوستشان در طول روز نیاز به مرطوب کننده دارد را پوست خشک می گویند. زمانی که صورتتان را می شویید یا بعد از حمام، در بخش هایی از صورت احساس کشیدگی می کنید، ممکن است در بخش هایی از صورت پوسته های سفید ایجاد شود که این افراد دارای پوست خشک می باشند و نیاز به رسیدگی مناسب دارد.
روتین پوستی پوست های خشک
به صورت کلی روتین های پوستی مانع تیرگی پوست، دهیدراته و خشن شدن پوست می شوند. از این رو استفاده مداوم آن ها تاثیرات شگفت انگیزی روی پوستتان دارد. روتین پوست خشک شامل:
- ژل شستشو یا فوم شستشوی پوست خشک
- تونر یا تونیک پوست خشک
- آبرسان پوست خشک
- مرطوب کننده پوست خشک
- کرم دور چشم
- ضدآفتاب پوست خشک
- ماسک پوست خشک
پوست چرب
افرادی که پوستشان جوش می زند و همیشه چربی روی پوستشان وجود دارد را پوست چرب می گویند. پوست چرب دو نوع تیزون و یوزون دارد که این نوع پوست در اثر آسیب هایی که به پوست در دراز مدت وارد شده‌است، به وجود آمده‌اند. این آسیب ها سبب اختلال در میزان ترشح غدد چربی شده و باعث می شود که پوست در بخش هایی چرب و در بخش هایی خشک شود.
تیزون: افرادی که در قسمت تی (t) صورت که شامل پیشانی و بینی می باشد، احساس چربی بیشتری نسبت به بقیه نواحی دارند را تیزون می گویند. به جز بخش تی بقیه صورت حالت خشک و پوسته پوسته به خود می گیرد.
یوزون: افرادی که در قسمت یو (u) صورت که شامل دو گونه و چانه می شود، احساس چربی بیشتری نسبت به بقیه قسمت ها دارند را یوزون می گویند. در واقع بینی و پیشانی آنها خشک می شود ولی گونه ها چرب می باشد.
روتین پوستی پوست های چرب
این روتین پوست سبب می شود که چربی های روی پوست کنترل شده‌و شما دیگر جوش نزنید. روتین پوست چرب شامل:
- ژل شستشو یا فوم شستشوی پوست چرب
- تونر یا تونیک پوست چرب
- آبرسان پوست چرب
- مرطوب کننده پوست چرب
- کرم دور چشم
- ضد آفتاب پوست چرب
- ماسک پوست چرب
انواع محصولات روتین پوستی
ژل شستشو و فوم شستشو
اگر از شوینده هایی مانند شامپو بچه، صابون، مایع و … استفاده می کنید باید به شما بگویم که هرکدام از این گزینه ها آسیب هایی را به پوست وارد می کنند که برای پوست بسیار مخرب است. ژل شستشو یا فوم باعث می شود که میزان چربی پوست برای انواع پوست ها کاملا کنترل شود همچنین باکتری ها و قارچ های پوستی را ازبین می برد؛ پوست را کمی آبرسانی و از انباشت آلودگی های هوا در منافذ پوستی جلوگیری می کند.
روش استفاده:
ابتدا پوستتان را کمی با آب مرطوب کنید و بعد ژل شستشو یا فوم شستشو را به پوست بزنید، کمی روی پوست ماساژ دهید و بعد پوستتان را بشویید.
تونر یا تونیک پوست
پوست ما دارای لایه های متفاوتی می باشد. گاهی آلودگی های هوا، قارچ ها، باکتری ها، سلول های مرده پوست به داخل منافذ پوستی نفوذ می کنند که یا منافذ را می بندند و یا جوش ایجاد می کنند. تونر یا تونیک پوست این آلودگی ها را از داخل منافذ پوستی بیرون می کشد و بعد از استفاده ازآن نه تنها حس می کنید که پوستتان دارد نفس می کشد، بلکه پوست یک درجه روشن تر می شود.
روش استفاده:
فقط کافی است مقداری تونیک یا تونر را روی پنبه بریزید و به پوست خود بزنید. کسانی که پوست چرب دارند بر روی پوست خود پنبه را بکشند و کسانی که پوست خشک دارند به صورت ضربه ای این کار را انجام دهند. زمانی که پنبه را به تمام نواحی پوست خود زدید، آنگاه به پنبه نگاه کنید، متوجه می شوید که پنبه کاملا سیاه شده‌است.
آبرسان و مرطوب کننده
هر نوع پوستی که دارید برای اینکه از پوست در برابر تیره شدن و دهیدراته شدن محافظت کنید باید از آبرسان پوست استفاده کنید. آبرسان پوست شما را شفاف و روشن می کند و از ایجاد لک نیز جلوگیری می کند.
روش استفاده:
آبرسان را به مقدار مناسب بر روی پوست خود بریزید وبر روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود.
کسانی که پوست تیزون یا یوزون دارند، آبرسان های متفاوتی نیز استفاده می کنند، بخش هایی که چرب می باشد از آبرسان مناسب پوست چرب و بخش هایی که خشک می باشد از آبرسان پوست خشک استفاده کنند.
کرم دور چشم
گاهی اوقات که بیش از حد در برابر نور خورشید قرار می گیریم یا در اثر تجمع پروتئین در دور چشم، دون دون های سفید، جوش مانند و سفت اطراف چشم به وجود می آید که به آن میلیا می گویند. میلیا درمان قطعی ندارد و فقط می شود از این بیماری پیشگیری و از چشم محافظت کرد. با استفاده از کرم دور چشم شما از چشم خود در برابر گرمای طاقت فرسا محافظت کنید. حواستان باشد که کرم هایی که مخصوص صورت هستند را به هیچ عنوان دور چشم خود نزنید، چراکه آسیب به دور چشم وارد می کنید.
انواع کرم دور چشم
- کرم دور چشم معمولی برای همه ی افراد استفاده می شود
- کرم دور چشم مناسب تیرگی و سیاهی دور چشم
- کرم دور چشم ضد چروک دورچشم
- کرم دور چشم مناسب برای تیرگی و ضد چروک دور چشم
- کرم لیفت دور چشم که این کرم فقط دور چشم را لیفت می کند و چروک های دور چشم را از بین نمی برد.
روش استفاده:
مقداری از کرم دور چشم را بردارید و به صورت ضربه ای و ملایم به دور چشم خود بزنید.
ضد آفتاب
پوست روزانه در برابر انواع اشعه های محیطی و مهم تر از همه در برابر اشعه خورشید قرار می گیرد. خورشید دارای دو اشعه UVA و UVB می باشد. اشعه UVA طول موج کوتاه تری دارد و سبب می شود که الیاف درون پوست ازبین بروند و باعث پیری زودرس پوست می شود. در مقابل اشعه UVB طول موج بلندتری دارد و باعث سوختگی پوست یا همان آفتاب سوختگی می شود. ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر این اشعه ها و همچنین برای اشعه های اطرافمان می باشد.
سعی کنید که از ضد آفتاب هایی که کرم پودر دارند استفاده نکنید، چراکه در دراز مدت سبب لک های پوستی می شوند.
استانداردترین ضدآفتابی که از پوست کاملا در برابر اشعه خورشیدی و اشعه های اطراف محافظت می کند SPF50 می باشد. اگر شما کسی هستید که بیش از اندازه در برابر نور خورشید قرار می گیرید حتما از SPF90 استفاده کنید. چرا که این درجه از ضد آفتاب از پوست در برابراشعه های محیط اطراف محافظت نمی کند و فقط از پوست در برابر اشعه خورشیدی محافظت می کند.
ماسک صورت
اگر پوستتان چرب می باشد هفته ای دوبار و اگر پوست خشکی دارید، هفته ای یکبار از ماسک استفاده کنید. افرادی که پوست معمولی دارند نیز هفته ای یکبار باید از ماسک استفاده کنند. در صورت استفاده بیش از حد ماسک، سبب آسیب به پوست و از بین لایه محافظتی پوست می شوید. در این صورت پوست در برابر اشعه خورشیدی ضعیف عمل می کند و در درازمدت لک روی پوستتان ایجاد می شود.
ماسک ها برای پاکسازی پوست و بیرون آوردن رسوبات آلودگی ها از داخل منافذ پوستی به کار می رود. سعی کنید ماسکی استفاده کنید که مطابق با نوع پوستتان باشد. ماسک اشتباهی برای پوست های چرب باعث می شود که بیش از اندازه جوش بزنید و برای پوست خشک باعث خشکی بیش از حد و اگزما می شود.
روتین پوستی بر اساس سن
زمانی که سن از 25 سالگی می گذرد تولید میزان کلاژن و الاستین پوست شروع به کاهش می کند که بعد از 30 سالگی متوجه چروک های پوستی می شویم. برای اینکه همیشه جوان بمانید بعد از 25 سالگی در کنار روتین مخصوص پوستتان از کرم های مخصوص ضد چروک استفاده کنید. این کرم ها شما را همیشه جوان نگه می دارند. فکر می کنید که بازیگران چطور همیشه جوان هستند! به دلیل استفاده مکرر از روتین های شبانه و روزانه که پوستشان را با طراوت نگه می دارد.
