ضد آفتاب ها از تولیدات بسیار مهم در چندین دهه اخیر می باشد که امروزه به دلیل دانستن مزایای آن بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و هر فرد با توجه به پوستی که دارد می تواند ضد آفتابی مناسبی را از رودس بیوتی خریداری کند. در ادامه در مورد مزایای استفاده از ضد آفتاب و استفاده بهینه از آن و تاثیرات آن خواهیم پرداخت.
استفاده از ضد آفتاب مزایای متعددی برای پوست دارد که به حفظ سلامت و زیبایی آن کمک می‌کند. در اینجا به مهم‌ترین مزایای استفاده از ضد آفتاب اشاره می‌کنیم:
مزایای استفاده از ضد آفتاب
اشعه UVB باعث سوختگی و قرمزی پوست می‌شود. استفاده از ضد آفتاب می‌تواند به کاهش این آسیب‌ها کمک کند.
اشعه UVA به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و می‌تواند باعث آسیب‌های جدی‌تر مانند پیری زودرس و سرطان پوست شود. ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این اشعه‌ها از آسیب‌های عمیق‌تر جلوگیری می‌کند.
اشعه‌های UV می‌توانند به کلاژن و الاستین پوست آسیب زده و باعث بروز چین و چروک شوند. استفاده منظم از ضد آفتاب به حفظ ساختار و استحکام پوست کمک می‌کند.
اشعه UV باعث کاهش خاصیت کشسانی پوست می شود و به افتادگی آن منجر می گردد. ضد آفتاب به حفظ جوانی و فرم پوست کمک می‌کند.
قرار گرفتن در معرض خورشید می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های تیره و هایپرپیگمانتاسیون شود. ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر، از بروز و تشدید این لکه‌ها جلوگیری می‌کند.
ضد آفتاب به کاهش بروز کک و مک و دیگر نقاط تیره ناشی از نور خورشید کمک می‌کند.
استفاده منظم از ضد آفتاب می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به ملانوما (نوعی سرطان پوست) که به اشعه UV مرتبط است، کمک کند. همچنین به کاهش خطر ابتلا به سایر انواع سرطان‌های پوست نیز کمک می‌کند.
ضد آفتاب به حفظ یکنواختی رنگ پوست کمک می‌کند و از بروز نواحی رنگی غیر یکنواخت جلوگیری می‌کند.
استفاده از ضد آفتاب در کنار درمان‌های روشن‌کننده یا ضد پیری پوست می‌تواند تاثیر این درمان‌ها را افزایش دهد و از آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری کند.
ضد آفتاب می‌تواند از پوست در برابر نورهای مصنوعی مانند نورهای فلورسنت و LED که برخی اثرات مضر بر پوست دارند، محافظت کند.
چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
استفاده از ضد آفتاب در هر زمان که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، مهم و ضروری است.
در هر زمان که قرار است به فضای باز بروید، حتی در روزهای ابری، باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه‌های فرابنفش (UV) حتی از میان ابرها نیز عبور می‌کنند.
ضد آفتاب تنها برای فصل تابستان نیست؛ بلکه در زمستان نیز پوست شما در معرض اشعه‌های خورشید قرار دارد، به ویژه در ارتفاعات یا هنگام حضور در برف که اشعه UV را بازتاب می‌کند. بهتر است ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید، به‌خصوص اگر در حال شنا، تعریق یا فعالیت‌های فیزیکی هستید که می‌تواند لایه ضد آفتاب را از بین ببرد.
سطوح بازتاب‌دهنده مانند آب، برف و شن می‌توانند اشعه UV را منعکس کنند و باعث افزایش تابش به پوست شما شوند، بنابراین در این شرایط نیاز به محافظت بیشتری دارید.
اگرچه ممکن است تصور کنید که در داخل خانه نیازی به ضد آفتاب نیست، اما نور خورشید از طریق شیشه پنجره‌ها می‌تواند وارد شود، به ویژه اشعه‌های UVA که به پوست آسیب می‌زنند.
میزان کافی ضد آفتاب برای محافظت بهینه چقدر است؟
برای محافظت بهینه از پوست، مقدار کافی و مناسب ضد آفتاب بسیار اهمیت دارد. اغلب افراد کمتر از مقدار لازم استفاده می‌کنند، که این موضوع تأثیر محافظتی ضد آفتاب را کاهش می‌دهد. به طور کلی، میزان مناسب استفاده از ضد آفتاب به شرح زیر است:
حدود دو بند انگشت از کرم ضد آفتاب برای پوشش کامل صورت و گردن کافی است. این میزان باعث می‌شود که تمام نواحی به خوبی پوشش داده شوند.
برای محافظت از کل بدن، حدود ۳۰ میلی‌لیتر (معادل یک شات کوچک) یا دو قاشق غذاخوری از ضد آفتاب نیاز است. این میزان باید روی تمامی نقاط بدن که در معرض خورشید قرار دارند (مانند دست‌ها، پاها، شانه‌ها و پشت گردن) به کار رود.
همانطور که گفته شد ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار تجدید شود، به ویژه اگر در حال شنا، تعریق یا فعالیت فیزیکی هستید. در این موارد استفاده از ضد آفتاب‌های مقاوم در برابر آب توصیه می‌شود، اما حتی در این حالت نیز باید بعد از مدتی دوباره استفاده شود.
برای لب‌ها نیز بهتر است از بالم لب حاوی SPF استفاده شود.
آیا باید ضد آفتاب را در روزهای ابری هم استفاده کنیم؟
حتی در روزهای ابری نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنید. حتی در روزهای ابری و نیمه ابری، حدود ۸۰ درصد از اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند از ابرها عبور کرده و به پوست شما برسند. بنابراین، پوست شما همچنان در معرض خطر آسیب قرار دارد. استفاده منظم از ضد آفتاب در تمامی روزها، حتی روزهای ابری، کمک می‌کند تا خطر آسیب به پوست، مانند پیری زودرس و سرطان پوست، کاهش یابد.
اشعه‌های UVA که باعث پیری زودرس پوست می‌شوند، در تمام طول روز و سال، حتی در روزهای ابری، فعال هستند و می‌توانند از شیشه‌ها و ابرها عبور کنند.
بنابراین، استفاده از ضد آفتاب به عنوان یک بخش از روتین روزانه مراقبت از پوست، در تمامی شرایط جوی از جمله روزهای ابری، ضروری است.
چه ضد آفتابی برای استفاده روزانه مناسب‌تر است؟
انتخاب ضد آفتاب برای استفاده روزانه به عوامل مختلفی مثل نوع پوست، سبک زندگی و نیازهای خاص شما بستگی دارد.
برای محافظت در برابر اشعه UVB، ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود. SPF 30 حدود 97 درصد از اشعه UVB را مسدود می‌کند.
اگر در معرض شدید نور خورشید قرار دارید (مانند زمان‌های طولانی در فضای باز)، ضد آفتاب با SPF 50 انتخاب بهتری است.
ضد آفتاب باید از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند. اشعه UVA به عمق پوست نفوذ کرده و باعث پیری زودرس و سرطان پوست می‌شود، در حالی که اشعه UVB باعث سوختگی و آسیب‌های فوری‌تر می‌شود.
برای پوست چرب یا مستعد آکنه استفاده از ضد آفتاب های سبک، غیرکومدوژنیک (غیرمسدودکننده منافذ) و بر پایه ژل یا فلوئید مناسب هستند.
انتخاب ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده که حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین باشند، برای پوست‌های خشک بهتر است.
برای پوست‌های حساس، ضد آفتاب‌های معدنی یا فیزیکی که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، مناسب‌تر هستند.
برای استفاده روزانه ضد آفتابی با بافت سبک و بدون احساس چسبندگی انتخاب کنید تا به راحتی جذب پوست شود.
اگر فعالیت‌هایی مانند ورزش یا شنا دارید یا در شرایطی با تعریق زیاد هستید، ضد آفتاب مقاوم در برابر آب مناسب‌تر است.
ضد آفتابی که فاقد عطر، پارابن و مواد شیمیایی مضر است، برای استفاده روزانه مناسب‌تر است و از تحریک پوست جلوگیری می‌کند.
برخی ضد آفتاب‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند جایگزین کرم روز یا حتی کرم‌های مرطوب‌کننده شوند. اگر دوست دارید مراحل روتین خود را کوتاه‌تر کنید، می‌توانید از ضد آفتاب‌های چندکاره استفاده کنید.
چطور ضد آفتاب خود را در طول روز تجدید کنیم؟
چطور ضد آفتاب خود را در طول روز تجدید کنیم؟
اگر آرایش ندارید، بهترین راه برای تجدید ضد آفتاب این است که مستقیماً مقداری ضد آفتاب به اندازه مناسب (حدود دو بند انگشت برای صورت و گردن) را روی پوست تمیز یا بعد از پاک‌سازی مختصر استفاده کنید.
برای پوشش یکنواخت، ضد آفتاب را به آرامی روی پوست بزنید و ماساژ دهید تا جذب شود.
استفاده از ضد آفتاب های اسپری یک روش راحت و سریع برای تجدید محافظت هستند، به ویژه زمانی که در بیرون هستید یا آرایش دارید. اسپری را با فاصله مناسب (معمولاً 15-20 سانتی‌متر) از صورت نگه دارید و آن را به صورت یکنواخت اسپری کنید. اگر اسپری را مستقیماً روی صورت اعمال می‌کنید، حتماً چشم‌ها و دهان را ببندید و بعد از اسپری کردن با دست به آرامی پخش کنید.
پودرهای ضد آفتاب معدنی یک راهکار ایده‌آل برای تجدید ضد آفتاب هستند، به خصوص برای کسانی که آرایش دارند. این پودرها حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم هستند که از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کنند. برای استفاده، به آرامی پودر را با براش به صورت دایره‌ای روی پوست اعمال کنید. این روش به حفظ آرایش کمک می‌کند.
اگر آرایش سبک دارید، می‌توانید از ضد آفتاب‌های رنگی یا BB کرم‌های حاوی SPF استفاده کنید که به صورت کرم مانند هستند. این محصولات علاوه بر تجدید ضد آفتاب، پوشش‌دهی سبک و یکنواختی روی پوست ایجاد می‌کنند.
اگر پوست شما در طول روز به دلیل تعریق، آلودگی یا چربی اضافی کثیف شده است، بهتر است قبل از تجدید ضد آفتاب، پوست خود را با یک دستمال مرطوب یا تونر ملایم پاک‌سازی کنید.
آیا ضد آفتاب‌ها تاریخ انقضا دارند؟
ضد آفتاب‌ها تاریخ انقضا دارند و استفاده از ضد آفتاب منقضی‌شده می‌تواند تاثیرات محافظتی آن را به شدت کاهش دهد. دلایل عدم استفاده از ضد آفتاب منقضی شده عبارتند از:
با گذشت زمان، ترکیبات فعال در ضد آفتاب (مانند اکسید روی، دی‌اکسید تیتانیوم یا فیلترهای شیمیایی) می‌توانند خاصیت خود را از دست بدهند و به درستی از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت نکنند. این امر خطر سوختگی پوست و آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش را افزایش می‌دهد.
فرمولاسیون ضد آفتاب‌ها ممکن است با گذشت زمان تغییر کند و باعث ایجاد مشکلاتی مانند تغییر رنگ، بوی نامطبوع و کاهش جذب و پخش‌پذیری روی پوست شود.
تاریخ انقضا معمولاً روی بسته‌بندی ضد آفتاب چاپ شده است. بیشتر ضد آفتاب‌ها حدود 3 سال از تاریخ تولید قابل استفاده هستند، مگر اینکه چیز دیگری ذکر شده باشد.
اگر تاریخ انقضا روی محصول نیست، می‌توانید مدت زمان استفاده پس از باز کردن محصول را بررسی کنید. این مدت معمولاً با نماد یک شیشه باز و عددی (مانند 12M که به معنای 12 ماه است) مشخص می‌شود.
اگر ضد آفتاب در شرایط نامناسبی مانند دمای بالا یا تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود، ترکیبات آن ممکن است سریع‌تر از زمان انقضا خراب شوند. بهتر است ضد آفتاب را در جای خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگه دارید.
اگر ضد آفتاب شما بوی نامطبوع، تغییر رنگ یا بافت غیرمعمول پیدا کرد، حتی اگر هنوز تاریخ انقضا نگذشته باشد، بهتر است از استفاده آن خودداری کنید.
محصولات موجود در رودس بیوتی:
ضدآفتاب کرم پودری (SPF50) بژ تیره راسن
کرم ضدآفتاب بیرنگ فاقد چربی SPF30 راسن Rassan
کرم ضدآفتاب پوست خشک و معمولی راسن Rassan SPF30
تاثیر ضد آفتاب بر لکه‌های پوستی
اشعه‌های فرابنفش (UVA و UVB) از عوامل اصلی در ایجاد لکه‌های پوستی مانند لکه‌های تیره (هایپرپیگمانتاسیون) و کک و مک هستند. این اشعه‌ها با تحریک تولید بیش‌ازحد ملانین (رنگدانه پوست) می‌توانند باعث ایجاد و تشدید لکه‌های پوستی شوند. استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده که از هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند، به جلوگیری از ایجاد لکه‌های جدید کمک می‌کند.
اگر پوست شما دچار لکه‌های تیره یا هایپرپیگمانتاسیون شده است، قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند این لکه‌ها را تیره‌تر کند و درمان را سخت‌تر سازد. استفاده از ضد آفتاب به طور منظم باعث می‌شود که لکه‌ها در معرض تشعشعات خورشید قرار نگیرند و از تشدید آنها جلوگیری شود.
افرادی که از کرم‌های روشن‌کننده، لایه‌بردارهای شیمیایی یا درمان‌های لیزری برای کاهش لکه‌های پوستی استفاده می‌کنند، باید به‌طور مداوم از ضد آفتاب استفاده کنند. این درمان‌ها باعث افزایش حساسیت پوست به نور خورشید می‌شوند و بدون استفاده از ضد آفتاب، اثرات درمان می‌تواند به سرعت از بین برود یا حتی وضعیت پوست بدتر شود.
لکه‌های پیری (Age spots) که معمولاً در اثر افزایش سن و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض خورشید به وجود می‌آیند نیز با استفاده از ضد آفتاب قابل پیشگیری هستند. محافظت روزانه از پوست در برابر اشعه‌های مضر می‌تواند روند پیری پوست را کند کند و از بروز لکه‌های ناشی از آن جلوگیری کند.
برای افرادی که پوست آنها دارای لکه‌های پوستی است یا مستعد آن هستند، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنند که علاوه بر SPF مناسب، حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها (مانند ویتامین C) باشند تا از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند و باعث کاهش تیرگی‌های پوست شوند.
همچنین، افرادی با پوست مستعد هایپرپیگمانتاسیون بهتر است از ضد آفتاب‌های معدنی یا فیزیکی (حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم) استفاده کنند که باعث تحریک کمتر پوست می‌شوند.
جمع بندی اصول استفاده از ضد آفتاب
قبل استفاده از ضد آفتاب، در نظر گرفتن SPF کافی، محافظت طیف گسترده، مناسب بودن برای نوع پوست و نیازهای خاص شما کلید اصلی است. با توجه به این نکات، می‌توانید بهترین محافظت را از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید داشته باشید و از زیبایی و سلامت پوست خود مراقبت کنید.
همیشه قبل از استفاده از ضد آفتاب، تاریخ انقضای آن را بررسی کنید و از محصولاتی که تاریخ مصرف آنها گذشته است، استفاده نکنید. همچنین با نگهداری مناسب از محصول، می‌توانید عمر مفید آن را افزایش دهید و از محافظت کامل از پوست خود اطمینان حاصل کنید.
استفاده از ضد آفتاب به صورت منظم نه تنها از بروز و تشدید لکه‌های پوستی جلوگیری می‌کند، بلکه اثرات درمانی را افزایش می‌دهد و به حفظ سلامت و یکنواختی رنگ پوست کمک می‌کند. اگر لکه‌های پوستی دارید، انتخاب ضد آفتاب مناسب و استفاده منظم از آن یکی از بهترین راه‌های محافظت از پوست شماست.
